5 активностей, чтобы отдохнуть и разгрузить мозг от зубрёжки

Подготовка к экзаменам — сложный и долгий процесс. Чтобы не выгореть и не терять мотивации к учёбе, предлагаем вам пять активностей, которые помогут сменить обстановку и фокус внимания. 

Чтобы не потеряться в делах во время подготовки, собрали для вас 7 напоминаний о том, что не забыть сделать в 11 классе.

Физическая активность

Говорят, лучший способ отдохнуть — это переключиться с работы мозга на работу тела. Мы с этим согласны. 

Вы можете пойти в тренажёрный зал или на урок танцев. Хорошо помогает плавание, оно успокаивает. Можно устроить себе экскурсию по городу и найти места, в которых ни разу не был. Подойдёт и просто прогулка. 

А можно заниматься спортом дома в перерывах между занятиями, например, по роликам из Ютуба: успокаивающая тренировка, чтобы размять спину и танцевальная тренировка.

Порисовать

Иногда полезно выплеснуть свои мысли и переживания на бумагу. Рисование очень терапевтично: помогает улучшить концентрацию, освободить мысли и просто развлечься. Вот пара референсов: как рисовать по пропорциям или в стиле дудлинг.

Что-нибудь приготовить

Бывает, что во время усиленной подготовки к экзаменам не успеваешь даже поесть. Так, конечно, делать не стоит. Наоборот, важно не забывать про приёмы пищи. Это тоже смена деятельности. Особенно, если вы не просто разогреваете готовую пищу, а делаёте её сами по интересным рецептам из интернета. Попробуйте приготовить вкусный чизкейк или пиццу с грушей-горгонзолой. А если вы пока новичок в готовке, делимся 5 лёгкими рецептами сытных завтраков и ужинов.

Посмотреть фильм или сериал

Ещё один способ отвлечься от учёбы — переключить внимание на просмотр видео. Важно, чтобы это было не сильно познавательно и не нагрузило мозг ещё сильнее. Выберите что-то зрелищное или просто красивое и позвольте себе отдохнуть! Советуем тревэл-влоги или танцевальные шоу, например, фильм про Гавайи от Антона Птушкина и третий сезон «Танцев на ТНТ». А чтобы совместить приятное с полезным, можно посмотреть исторические сериалы. Собрали для вас четыре самых классных!

Встретиться с друзьями

Если не можете придумать себе активность сами или отдыхать вам одиноко, зовите друзей. С ними точно весело: с родными людьми тревога и переживания уходят на второй план. А главное, после общения с друзьями, вам станет легче, появится больше мотивации и сил.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно поправим!

Дарья Храмова
Автор Без Сменки Люблю учить иностранные языки и смотреть хорошее кино
Где вы учитесь?

Вам так же будет интересно

Три истории высокобалльников по обществознанию: советы и секреты подготовки к ЕГЭ
Сдать ЕГЭ на высокий балл реально! Вот три истории выпускников, которые сдавали обществознание и...
Какие изменения ждут школьников в новом 2022/23 учебном году
Гимн по понедельникам и финансовая грамотность с начальных классов — рассказываем о текущих...
Компьютерный ЕГЭ (КЕГЭ) по информатике: что это за формат и как к нему подготовиться
Компьютерный ЕГЭ или КЕГЭ — новый формат экзамена ЕГЭ по информатике. Как он проходит и на что...
12 классических произведений, которые с удовольствием читают школьники
Чтение классической литературы позволяет: Поддерживать диалог любого уровня сложности; ...
Куда пойти учиться: 5 лучших педагогических вузов России
Педагогические вузы — это не совсем то же, что гуманитарные, технические, социально-экономические и...
Сколько популярных фильмов вы угадаете по эмодзи?
Стикеры, мемы и эмодзи — в каждом чатике и сообщении: кто-то использует лишь парочку любимых, а...

0 комментария

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Подпишитесь на еженедельную рассылку полезных материалов про ЕГЭ, высшее образование и вузы и получите скидку на курсы Вебиума

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: