Пять лайфхаков, как не лениться учиться

Если бы можно было отключить лень и не отвлекаться на внешние раздражители, люди работали бы намного эффективнее, но, скорее всего, были бы намного несчастнее. Лень — своеобразный предохранитель от перегрузки и эволюционно полезный механизм.

Но в выпускном классе не до пространных рассуждений о пользе лени. Бывает, что за вечер нужно прочитать несколько параграфов, разобраться в теме по математике и написать сочинение по русскому — лениться нет времени.

К счастью, есть пять простых лайфхаков, которые помогут не терять концентрацию и на время отключить лень, чтобы сосредоточиться на учёбе. 


 

1️⃣ Составьте список причин, почему вам нужно учиться

Запишите причины на листок бумаги и разместите его там, где сможете постоянно его видеть. Причины учиться не обязательно должны выглядеть «правильно». Добавляйте в список всё, что приходит в голову: нет значительных и незначительных причин! Может, вы хотите уехать учиться за границу? Или поступить на бюджет и переехать в другой город. А может, ваша главная цель на этот год — освоить с нуля новый язык программирования или прокачать навыки, вообще никак не относящиеся к учёбе, и при этом не просесть по оценкам?
Кстати, причины, связанные с деньгами, ничуть не хуже других. Возможно, люди старой закалки с этим поспорят: как же так, а вот в их время… Но в реалиях двадцать первого века учиться ради хорошей стипендии совсем не стыдно.

2️⃣ Спросите себя: «Как этот материал поможет мне в жизни?»

В отрыве от реальности большинство информации кажется бесполезной. На самом деле нужно найти сферу, где знания можно применять на практике. Будьте уверены: всё, что изучается в школе, уже давно где-то применяется. И это намного интереснее напечатанных на листе формул!
Ведь можно считать тангенсы углов прямоугольных треугольников, потому что так требуется в задании. А можно взять эти же тангенсы и рассчитать допустимые углы падения света из окон, чтобы грамотно спроектировать жилое помещение.
Понятно, что невозможно интересоваться всем на свете, и некоторые предметы так и останутся скучными, даже если найти им применение на практике. Это нормально. Главное — найти хоть один предмет, вызывающий искренний интерес.

3️⃣ Установите таймер или будильник

Ничто не демотивирует так, как бесконечное сидение с учебником по не самому любимому предмету. Час, два, три — да сколько можно? Причём информация почти не запоминается, и коэффициент полезного действия равен нулю. Поэтому делайте частые и регулярные перерывы во время учёбы.

Можно также установить сигнал для окончания учёбы, чтобы знать, что время ограничено и вы не просидите за учебниками дольше положенного.

Устанавливайте таймер на 20-30 минут, а потом делайте небольшой перерыв. Вы будете заниматься более эффективно, если будете знать, что в ближайшее время сработает таймер.

Как организовать работу над домашними заданиями так, чтобы хватало времени на хобби, встречи с друзьями, рассказали в статье «Как тратить меньше времени на домашние задания».

Если вы занимаетесь сразу после школы, можно выполнять все задания до ужина, а потом отдыхать остаток вечера. Или, если вы учитесь поздно вечером, установите таймер на час до сна, чтобы вы могли расслабиться.

4️⃣ Делайте себе приятные подарки 

Награждать себя за проделанный труд не только не стыдно, но и полезно. Когда вы делаете для себя что-то приятное, выделяются особые гормоны, которые называются гормонами счастья и хорошего настроения.

Представьте: вы ударно поработали, разобрали новый параграф, и после этого выпили чашку вкусного кофе. Мозг запоминает: после приложенного усилия он получает вознаграждение в виде порции гормонов счастья, которые перекрыли усталость и недовольство от учёбы.

При повторении такой схемы начнёт мозг запомнит несложную цепочку: учёба приводит к награде. Со временем приступать к домашним заданиям станет легче.

 5️⃣ Учитесь с другом

И этот совет не о том, чтобы выбрать «жертву», постоянно находиться вместе и не расставаться ни на уроках, ни после школы.

Договоритесь: вечером вы с другом созваниваетесь по видеосвязи и коротко пересказываете друг другу самое важное из того, что нужно было выучить. Например, один из вас резюмирует правила по русскому языку, а второй кратко объясняет принцип действия парового двигателя по физике.

Чтобы объяснить сложную тему другому человеку, нужно хорошо понять материал, чтобы суметь пересказать его самыми простыми словами, не упустив при этом смысл.

Поэтому в процессе объяснения и пересказывания темы сам докладчик начинает понимать материал ещё лучше, вот такой несложный трюк.

К этим хитростям можно добавить несколько общих советов: следите за режимом сна, питания и спорта. Это поможет снизить уровень усталости, которую часто путают с ленью.

Усталость нужно не обманывать лайфхаками, а принимать и вовремя разбираться с ней. То есть ставить дела на паузу и как следует отдыхать, когда это становится нужно.

О способах быстро снизить уровень усталости можно почитать в нашей статье «Еда, творчество, массаж: семь способов отдохнуть за 5 минут».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно поправим!

Агния Розенталь
Я Агния Розенталь, твой путеводитель в мир высоких баллов по русскому языку! Всё ещё думаешь, что русский — это множество непонятных правил и исключений? Я докажу, что это не так, ведь наш великий язык таит в себе огромное количество секретов, которыми я с радостью поделюсь с тобой!
Где вы учитесь?

Вам так же будет интересно

Как русский язык ломает мозг иностранцам
Если тебе кажется, что в русском бесконечное количество правил и что запомнить их для ЕГЭ...
9 документалок к ЕГЭ по биологии
Да-да, фильмы по биологии — это не только занудные плохо озвученные видеоряды, которые гордо...
5 ошибок аудирования на английском языке
Ошибка №1: Чем сложнее будет аудио, тем лучше Очень часто люди с невысоким уровнем знаний берут...
Как запоминать математические формулы?
Неужели вы каждый раз ломаете голову над тем, как выучить 1001 формулу… А ведь через пару месяцев...
Что почитать об Иване Грозном?
Иван IV уже давно один из самых спорных правителей России. Среди историков постоянно ведутся споры...
Нужна ли математика программисту?
Наверняка, когда вы смотрите программы вуза, в который хотите поступить на направление с...

0 комментария

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Подпишитесь на еженедельную рассылку полезных материалов про ЕГЭ, высшее образование и вузы и получите скидку на курсы Вебиума

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: