Вы впервые самостоятельно идёте к врачу, едете в путешествие или подаёте документы в институт, и переживаете, как сделать всё правильно и не попасть в неловкую ситуацию? Как подготовиться к новой для себя ситуации, рассказывает Варя Вязовкина, психолог и автор «Двора».
То, что вы собираетесь сделать, наверняка уже делали другие люди. Можно спросить об опыте тех, кому вы доверяете. Как всё происходило? На что обратить внимание? К кому ещё можно обратиться за советом? Например, спросить у родителей, как они обычно записываются к стоматологу.
Полезно заранее узнать, с какими трудностями сталкиваются те, кто в первый раз делает то же, что собираетесь сделать вы. Примеры можно поискать в сети или спросить у опытных близких. Например, подавая заявку на стажировку, поискать в интернете примеры сопроводительных писем, чтобы ориентироваться на них в качестве примера.
Если страшно сделать что-то в первый раз, можно провести репетицию — попросить помощи у близких: они поддержат и дадут обратную связь. Например, когда предстоит выступать перед большой аудиторией, можно заранее собрать друзей и показать им своё выступление.
Как бы тщательно вы ни готовились, могут возникнуть детали, о которых можно узнать только на месте или в процессе. Тогда стоит обращаться за помощью к людям вокруг. Например, если в незнакомом городе по навигатору не понятно, как добраться до места назначения, попросите показать дорогу местного жителя. Обращаться за помощью не стыдно.
Редко мы можем сделать что-то идеально с первого раза. Важно похвалить себя за попытку или даже отпраздновать первый опыт, каким бы он ни был! Может быть, покупка телефона заняла больше времени и денег, чем вы планировали, зато вы сами выбрали и купили себе новый гаджет.
Что получилось хорошо? А что нет? Важно проанализировать свои точки роста и учиться на личном опыте. Например, человек переживает, что сделал «что-то не так» во время первого свидания. Он может составить список того, что бы он хотел улучшить в следующий раз.
Если вы сами попробовали что-то в первый раз, очень полезно рассказать об этом другим людям, которые ещё этого не делали. Вы тоже были новичком, как и они — ваши знания и выводы будут ценными для них. Например, составить инструкцию с лайфхаками для других абитуриентов, если смогли попасть в вуз своей мечты.
Кстати, у нас есть раздел «Личный опыт», который посвящён реальным историям о поступлении, студенчестве и карьере.
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.