Как подготовиться, если вы делаете что-то в первый самостоятельно: 7 советов

Вы впервые самостоятельно идёте к врачу, едете в путешествие или подаёте документы в институт, и переживаете, как сделать всё правильно и не попасть в неловкую ситуацию? Как подготовиться к новой для себя ситуации, рассказывает Варя Вязовкина, психолог и автор «Двора».

Спрашиваем у опытных

То, что вы собираетесь сделать, наверняка уже делали другие люди. Можно спросить об опыте тех, кому вы доверяете. Как всё происходило? На что обратить внимание? К кому ещё можно обратиться за советом? Например, спросить у родителей, как они обычно записываются к стоматологу.

Изучаем ошибки новичков

Полезно заранее узнать, с какими трудностями сталкиваются те, кто в первый раз делает то же, что собираетесь сделать вы. Примеры можно поискать в сети или спросить у опытных близких. Например, подавая заявку на стажировку, поискать в интернете примеры сопроводительных писем, чтобы ориентироваться на них в качестве примера.

Тренируемся в безопасных условиях

Если страшно сделать что-то в первый раз, можно провести репетицию — попросить помощи у близких: они поддержат и дадут обратную связь. Например, когда предстоит выступать перед большой аудиторией, можно заранее собрать друзей и показать им своё выступление.

Уточняем на месте

Как бы тщательно вы ни готовились, могут возникнуть детали, о которых можно узнать только на месте или в процессе. Тогда стоит обращаться за помощью к людям вокруг. Например, если в незнакомом городе по навигатору не понятно, как добраться до места назначения, попросите показать дорогу местного жителя. Обращаться за помощью не стыдно.

Не стоит требовать от себя многого

Редко мы можем сделать что-то идеально с первого раза. Важно похвалить себя за попытку или даже отпраздновать первый опыт, каким бы он ни был! Может быть, покупка телефона заняла больше времени и денег, чем вы планировали, зато вы сами выбрали и купили себе новый гаджет.

Анализируем попытки

Что получилось хорошо? А что нет? Важно проанализировать свои точки роста и учиться на личном опыте. Например, человек переживает, что сделал «что-то не так» во время первого свидания. Он может составить список того, что бы он хотел улучшить в следующий раз.

Делимся личным опытом

Если вы сами попробовали что-то в первый раз, очень полезно рассказать об этом другим людям, которые ещё этого не делали. Вы тоже были новичком, как и они — ваши знания и выводы будут ценными для них. Например, составить инструкцию с лайфхаками для других абитуриентов, если смогли попасть в вуз своей мечты.