Как повысить учебную мотивацию подростка: 5 упражнений

Со временем любимые предметы перестают радовать, сериалы заменяют учебники, домашние задания выполняются всё реже, а на уроке сквозь дрёму слышится бормотание Марии Николаевны: «Космические корабли бороздят просторы Вселенной…»

Как не засыпать на уроках и сохранить интерес и мотивацию к учёбе, рассказываем в этой статье.

Что такое мотивация

Мотивация побуждает человека к деятельности и помогает достигать поставленные цели. 

Мотивация складывается из:  

  • удовольствия от занятий; 
  • личной выгоды; 
  • важности дела (как для себя, так и для окружающих);
  • ясности задачи; 
  • позитивного настроя; 
  • предполагаемого результата. 

Представим, что поставленные планы — точка А, а конечный результат — точка Б, а мотивация служит «топливом», которое стимулирует нас двигаться к цели.

Какие факторы мотивации выделяют у школьников 

Цель

Когда есть понятная цель, двигаться к её достижению легче. С учёбой это работает: когда ребёнку понятно, зачем он изучает предмет и как эти знания помогут ему, то груз информации уже не кажется таким непосильным. 

Целью в учёбе может быть расширение кругозора, будущая профессия, тренировка памяти, силы воли и самодисциплины.

Комфорт

Когда мы комфортно себя чувствуем, нам легче справиться со стрессовыми ситуациями или серыми буднями. Удобный ранец, любимая канцелярия, полезный перекус — всё, что визуально и тактильно приятно, будет радовать и мотивировать нас.  

Настрой

Наше настроение влияет на работоспособность и успеваемость. Если ребёнок позитивно воспринимает школу, а новый учебный день — увлекательное путешествие за новыми открытиями, то успех ему более гарантирован. А постоянное самовнушение страха неудач и запугивание принесёт только негативные эмоции и усталость.

Почему школьники теряют мотивацию

Если школьников младших классов ещё можно увлечь красивой канцелярией и интересными иллюстрациями в книге, то подросткам этого не достаточно.  Юношеский максимализм может сильно отвлечь от занятий и ударить по табелю успеваемости. 

Но не торопитесь с яростной речью, чтобы при первых промахах в учёбе, отчитать школьника. Для начала попытайтесь выявить причины сложившейся ситуации.

💡 Подросткам присуща излишняя молчаливость и скрытность, поэтому попытайтесь установить доверительный контакт с ребёнком, понять его возможные переживания и эмоции, отследить его точку зрения.

Порой за плохими оценками и нежеланием учиться скрываются более серьёзные проблемы:

  • Буллинг или травля со стороны одноклассников. Это не даёт подростку сосредоточиться на учёбе. Вместо этого он занят своими переживаниями, о которых, возможно, боится рассказать взрослым. 
  • Недопонимание с педагогами. Между учителями и учениками могут происходить конфликты, которые расстраивают подростков и отбивают желание ходить на уроки.
  • Сложные предметы. Иногда какой-либо предмет даётся школьнику тяжело: он его не понимает, не получается решать задания и запомнить всю информацию. Из-за этого у подростка пропадает желание учиться, что в свою очередь сказывается на мотивации ко всей учёбе в принципе. 
  • Неразделённая любовь. В подростковом возрасте мысли детей начинают занимать симпатии и влюблённости, что заметно отвлекает от учебной деятельности. 

Если ваш ребёнок столкнулся с такими ситуациями, то не обвиняйте его, не осуждайте и не критикуйте. Психика подростка ещё не до конца сформирована и особо восприимчива к словам родителей. Станьте другом для ребёнка, убедите его, что вы понимаете его боли и принимаете, независимо от текущей учебной успеваемости. 

Что делать родителям, когда ребёнок принёс из школы очередную двойку, рассказываем в статье «Опять двойка: почему не стоит ругать ребёнка за плохую успеваемость».

Советы, как повысить мотивацию подростка

1️⃣ Подать пример

Когда подросток видит, что он не одинок в своих переживаниях, справиться с ними ему будет легче. Напомните ребёнку, что вы тоже когда-то учились в школе, встречались с периодами апатии и отсутствием интереса к учёбе, расскажите о своих взлётах и падениях. Услышав воспоминания родителей о школьной жизни, подросток поймёт, если вы справились с подобными ситуациями, то и он сможет.

2️⃣ Помочь осознать важность

Учебных дисциплин много, и держать в фокусе каждую не получается. Здесь поможет практика расставления приоритетов. Нужно решить, какой предмет наиболее важен. Например, тот, который необходим для поступления в вуз.  На его изучение и стоит направить больше усилий . 

Это помогает и при выполнении домашних заданий: сначала делаем наиболее важные, трудные для выполнения предметы, после — более лёгкие.

В нашей статье рассказываем про семь способов сделать домашку на отлично.

Но если подросток не хочет сдавать английский язык, а учить в школе его нужно, вспомните о внеучебной мотивации. Школьник давно мечтает о путешествии в Нью-Йорк? Язык ему там пригодится. 

Даже если предмет никак не связан с будущей профессией, знания по нему  могут помочь в быту или в осуществлении мечты. К тому же в процессе изучения какого-либо предмета тренируется память, остроумие, умение критически мыслить и находить подход к решению любых задач. 

3️⃣ Одобряйте и хвалите

Для подростка важно, видеть, что взрослые одобряют его достижения. Это повышает его самооценку и мотивирует стараться дальше. Интересуйтесь успехами ребёнка, наставляйте и подбадриваете. 

4️⃣ Воспринимайте всерьёз

В подростковом возрасте дети всё больше проявляют самостоятельность. Ребёнку важно чувствовать, что его ценят по достоинству, соблюдают его личные границы. Позвольте ему решать , как  планировать свой день или чем  заниматься на досуге.

5️⃣ Углубляйтесь в предмет

Если подростку особенно интересен какой-либо предмет, стоит поощрять его мотивацию. Увлекается информатикой? Предложите пройти курс по графическому дизайну, посетить выставку робототехники, настроить бабушкин барахлящий телефон. 

6️⃣ Помните про индивидуальный подход

У каждого человека свой тип мышления и темп развития, поэтому не сравнивайте достижения подростка с успехом сверстников, особенно в присутствии посторонних.  

7️⃣ Просто начните

Существует мнение, что мотивация — побочный эффект работы, приятный бонус. Иногда просто достаточно приступить к работе и мотивация возникнет естественным образом. 

8️⃣ Соблюдайте баланс

В распорядке дня не должно быть перекосов в сторону учёбы или отдыха, который переходит в лень. Распределяйте время грамотно и планируйте неделю, тогда школьник не растеряет мотивацию.

Упражнения для повышения мотивации

Приведённые ниже практики можно выполнять самостоятельно и с друзьями.

«Позитивные мысли»

Цель упражнения: осознать и развить свои сильные стороны.

Время: 10 минут.

Ход упражнения: дополнить фразу «Я горжусь собой за то…»

Рефлексия: поразмышлять, трудно ли было говорить о положительных сторонах своей личности.

«Школьные дела»

Цель упражнения: развить положительное отношение к школе.

Время: 5 минут.

Ход упражнения: продолжить фразу «В школе мне нравится, что…».

Рефлексия: подумать, трудно ли было говорить о том, что нравится в школе.

«Мотивы моей учёбы»

Цель упражнения: осознать мотивы своего обучения.

Время: 15 минут.

Ход упражнения: написать 10–15 предложений «Я учусь в школе потому, что…»

Рефлексия: Какие трудности вызвало это упражнение?

«Я сегодня»

Цель упражнения: осознать своё поведение и действия.

Время: 15 минут.

Ход упражнения: Озвучить, какие действия вы совершили сегодня.

«Я в будущем»

Цель упражнения: представить собственное будущее.

Время: 20 минут.

Ход упражнения: на альбомном листе нарисовать себя в будущем. Затем показать «своё будущее» другим участникам и рассказать о нём.

Рефлексия: Что было самым сложным в задании?

Внедряйте понравившиеся советы в жизнь, практикуйте интересные упражнения, и интерес к учебной деятельности обязательно проявится! 💫

А как вы повышаете мотивацию?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно поправим!

Олеся Лисович
Поэт. Художник. Энтузиаст. Автор "Без сменки" с юмором о серьёзном.
Где вы учитесь?

Вам так же будет интересно

Куда пойти учиться: пять лучших педагогических вузов России
Педагогические вузы — это не совсем то же, что гуманитарные, технические, социально-экономические и...
«А ты точно географ?» Проверьте свои знания стран и их столиц
Уверены, вы с ходу назовете столицу Италии и знаете, что официально главный город США — Вашингтон...
Куда поступить после школы? Востребованные профессии в 2022 году
Когда после школы предстоит определяться с вузом, хочется сделать правильный выбор, чтобы через...
Что будет, если завалить ЕГЭ
Спойлер: не всё так страшно, как кажется. Низкая оценка за экзамен или пересдача ЕГЭ — это не...
Еда, творчество, массаж: семь способов отдохнуть за 5 минут
Разве возможно расслабиться за 5 минут, когда только и думаешь про учёбу и экзамены?! Удивительно,...
Десять типичных ошибок в ЕГЭ по профильной математике
В этой статье собрали распространённые ошибки, которые допускают выпускники при сдаче ЕГЭ по...

0 комментария

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Подпишитесь на еженедельную рассылку полезных материалов про ЕГЭ, высшее образование и вузы и получите скидку на курсы Вебиума

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: