Как решиться сообщить о своих чувствах другому человеку, стоит ли это делать и как вести себя, когда вы уже решились, рассказывают психологи онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk. Индивидуально сервис работает с совершеннолетними, но на семейную консультацию могут прийти родители с детьми любого возраста. Материал подготовлен совместно с проектом ЮНЕСКО «Двор».
Прежде чем признаваться в любви, стоит подумать, чего мы хотим от признания. Предложить отношения? Устранить неопределённость и недосказанность? Поделиться чувствами, чтобы не оставаться с ними наедине?
Оцените варианты развития событий. Для этого хорошо подходит упражнение «Квадрат Декарта». Нужно ответить себе на вопросы:
Ответы на эти вопросы помогут понять, стоит ли вообще признаваться.
Кроме того, хорошо помнить, что есть внешние обстоятельства, которые могут повлиять на наше решение. Например, связаны ли вы дополнительными контекстами: учебными или рабочими отношениями? Состоит ли человек в романтических отношениях с кем-то?
Наконец, можно задать себе вопрос: уверен ли я, что человеку важно будет не ранить мои чувства, что он не склонен к грубости, насмешкам и жестокости?
Важно помнить, что на любом этапе планирования можно отказаться от этой идеи. Но допустим, вы решили признаться. Как это сделать?
Снежа Планк и Коля Касперский открыли пятый сезон подкастов «Без Сменки» выпуском про любовь. Разрушили стереотипы и обсудили самые табуированные темы.
Если вы всё-таки решились признаться, надо постараться сделать это тактично и бережно.
Важно, чтобы и вы, и объект симпатии чувствовали себя комфортно и безопасно. Поэтому не стоит признаваться при других людях: это может поставить вас обоих в неловкое положение. Убедитесь, что вы оба находитесь в нормальном эмоциональном состоянии и никуда не торопитесь.
Нам всегда хочется, чтобы нам ответили взаимностью. Но у человека есть право сказать «нет». Важно избегать манипуляций вроде «Ты мой смысл жизни», «Я не выдержу отказ», «Я всё равно добьюсь тебя». Стоит быть честным в том, чего мы ожидаем от человека.
Важно подумать, как вы можете поддержать себя, если всё-таки столкнетесь с невзаимностью. Например, освободить заранее вечер от любых дел, рассказать о планах близкому другу, запланировать сессию с психологом. А если ваши чувства окажутся взаимными, то планы можно будет заменить празднованием.
Сделали подборку сериалов для подростков, где вы найдёте ответы на самые популярные жизненные вопросы.
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.