Я боюсь, что волнение захватит мой мозг и я не смогу хорошо написать экзамен
Редакция Без Сменки Выбран как лучший ответ 11.04.2022
Я боюсь, что волнение захватит мой мозг и я не смогу хорошо написать экзамен
У большинства выпускников перед экзаменами повышается уровень тревоги: неизвестно, какой вариант попадётся на экзамене, какие баллы будут получены, хватит ли их для поступления. Порой она становится чрезвычайно волнительной. Но с ней можно справиться.Что именно делать, чтобы поддержать себя и справиться с беспокойством, рассказали вместе с психологом Валентиной Ситало в статье «Дыхательные практики, природа и релаксация: как справиться с тревогой перед ЕГЭ». Там найдёшь четыре шага по преодолению беспокойства и три простых дыхательных техники, как справиться с тревогой в моменте.