Топ-10 книг по саморазвитию для подростков

Говорят, подросткам интересно только слушать песни Моргенштерна и залипать в Тиктоке, но это совсем не так. Они также хотят обрести уверенность в себе, раскрыть таланты и ускорить личностный рост. Собрали десять книг по саморазвитию для подростков, которые советуют прочитать преподаватели Вебиума. Выбирайте цель и приготовтесь стать лучшей версией себя. 

✅ Построить жизнь своей мечты

«7 навыков высокоэффективных тинейджеров» Шон Кови 

Слышали про легендарную книгу «7 навыков высокоэффективных людей»? Сын её автора добавил к идеям отца свой подростковый опыт, и получилась полезная книга по саморазвитию для подростков. «Боже мой, Шон, я никогда не думал, что ты услышал хоть слово из того, что я говорил», — написал Кови-старший в отзыве на творение сына. 

В отличие от книги Кови-старшего, «7 навыков высокоэффективных людей написана простым языком. А ещё в ней есть забавные рисунки и задания, которые позволят перейти от теории к практике. Это делает книгу отличным пособием для саморазвития подростков, которые хотят найти опору в жизни.

💭 Личная Победа всегда предшествует победе в обществе. Как говорится, «мы встретились с врагом, и оказалось, что это мы сами».

✅ По-настоящему поверить в себя

«Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке» Гершен Кауфман, Лев Рафаэль и Памела Эспеланд 

В основу этой книги для саморазвития подростков легла программа «Влияние и самооценка», которую преподают на кафедре психологии Мичиганского университета в США. Авторы рассказывают, как поверить в себя и взять ответственность за свою жизнь, учитывая особенности подросткового возраста. В дополнение к тонне полезной информации — приятное оформление с элементами рабочей тетради. 

💭 Личная сила — это когда мы делаем всё, на что способны, в том деле, которое считаем важным лично для себя. И это значит, что мы довольны собой, даже если наш лучший результат — не самый лучший вообще. 

✅ Быть продуктивным без стресса

«Как привести дела в порядок — в школе и не только» Дэвид Аллен, Майк Уильямс, Марк Уоллас

Количество дел у современных подростков зашкаливает: учёба в школе, дела по дому, хобби, друзья, а если к этому прибавляются экзамены и выпускной… Чтобы помочь школьникам справиться со всеми трудностями и сохранить здравый рассудок, была написана эта книга

Она основана на методике Дэвида Аллена Getting Things Done, которая помогает выполнять множество задач без стресса. Два других автора опробовали эту методику на практике: учитель Марк Уоллас со своим классом, а Майк Уильямс со своими детьми.

💭 Твоё поколение — первое, которое вырастет в мире, где люди постоянно на связи друг с другом, другими культурами и странами. Ты на неизведанной территории. У тебя есть свободы и преимущества, о которых предыдущие поколения и не мечтали. В твоём распоряжении информация всего мира, и у тебя больше возможностей, чем у кого-либо в истории человечества.

✅ Создать будущее мечты  

«Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их» Беверли Бэтчел

Это первая книга по саморазвитию для подростков, которая посвящена постановке целей. Главные фишки — структурированная теория и много практики для работы с целями. 

💭 Многие идут по жизни, слишком усердно прислушиваясь ко всем советам, и часто забывают, что самые сокровенные мечты и надежды исходят изнутри.

 

✅ Легко общаться и заводить друзей

«Тайная сила. Формула успеха подростка-интроверта» Сьюзан Кейн,  Грегори Мон, Эрика Мороз

Одна из ценностей у подростков — реализация в социуме. Иногда у ребят, особенно интровертов, не получается влиться в компанию и находить друзей. На помощь придёт книга по саморазвитию от Сьюзан Кейн, которая охватывает все сферы жизни подростков, где взаимодействие с окружающим может представлять сложности. Формула успеха найдена! 

💭 Быть интровертом — не значит быть стеснительным. Это существенная разница! Интроверты могут смущаться, но встречаются и застенчивые экстраверты. 

✅ Найти ту самую профессию, которая сделает тебя счастливым

«Дорожная карта. Смелое руководство для тех, кто хочет найти свой путь в жизни» Натан Гебхарт, Майк Марринер и Брайан МакАлистер

Подростковый возраст — то самое время, когда вопрос «Кем хочешь быть, когда вырастешь?» превращается в ночной кошмар. Авторы этой книги по саморазвитию отправились в путешествие, чтобы взять интервью у людей, чей карьерный путь вызывает уважение.

Не все герои книги в начале пути знали, кем хотят стать, но все они прислушивались к себе, пробовали разные варианты и в конце концов нашли дело всей жизни. И на страницах этой книги они рассказывают про свой опыт и делятся своими советами — отличный источник вдохновения и информации к размышлению. 

💭 Карьера — это не что иное, как коробка, упаковка, оболочка. В старших классах или, на худой конец, в вузе ты должен выбрать себе карьеру, а затем подогнать себя под неё. Это очень похоже на профориентационные тесты, которые дают категоричные рекомендации на будущее (например, «исходя из ваших ответов, вам лучше всего подойдёт профессия медсестры»). 

✅ Учиться меньше, но лучше (и хорошо сдать экзамены) 

«Суперстудент. Как учиться быстро, эффективно и с удовольствием» Улаф Шеве

Эту книгу по саморазвитию для подростков у Улана Шеве, специалиста в области study skills, заказало Министерство образования Норвегии. С ней получится хакнуть любой экзамен. 

Она разделена на три раздела: первый посвящён различным техникам, которые сделают обучение наиболее эффективным, второй — сдаче экзаменов на «отлично», а последний — поиску внутренней мотивации. Вуаля, вы повелитель учёбы! 

💭 Чем быстрее вы «взломаете код» предмета и поймёте, как к нему подступиться и какую стратегию обучения выбрать, тем более продуктивной будет учёба. 

✅ Обрести внутренний дзен и избавиться от тревоги

«Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» Томас МакДонах, Джон Хэтчер

Саморазвитие для подростков — это не только про продуктивность и «успешный успех», но и про гармонию с собой. Мы нередко сравниваем себя с другими, боимся не стать успешными, теряем контроль над эмоциями. В  этой книге по психологии для подростков своим опытом и советами деляться клинический психолог (МакДонах) и человек, страдавший тревожным расстройством и научившийся справляться с ним (Хэтчер). Сделайте глубокий вдох и начните путь к внутреннему спокойствию. 

‼️ Attention! Особенно актуально будет тем, кто сдаёт экзамен-который-нельзя-называть. 

💭 Есть много способов перековать свои тревоги в достижения — успехи в науке, спорте, актёрском деле, волонтёрстве, музыке или искусстве. Только ты в ответе за свою судьбу. 

✅ Полюбить себя и не стесняться своей внешности 

«Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя» Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал

Нездоровые отношения с едой и непринятие своего тела — реальность многих подростков. Три специалиста по правильному питанию Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал объединились, чтобы рассказать про здоровые привычки и принятие себя.

💭 Твоё тело именно такое, каким должно быть. И не стоит слушать тех, кто пытается убедить тебя в обратном. Одна из целей этой книги в том, чтобы помочь тебе осознать свою уникальность и принять своё тело таким, какое оно есть.

✅ Справиться с проблемами

«Прорвёмся! Как справиться с проблемами» Эндрю Мэтьюз 

Ненавязчивая и забавная книга по саморазвитию для подростков. Психолог рассуждает о проблемах переходного возраста, когда кажется, что весь мир настроен против тебя. Если не хватает обнадёживающего разговора, где есть место и совету, и шутке, и мотивации, — с этой книгой он у вас есть. 

💭 Чему ты научишься в жизни, если я тебе всё время буду подсказывать правильные ответы? 

Держите список книг под рукой и вперёд покорять этот мир! 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно поправим!

Галия Гарифуллина
Автор «Без Сменки»
Где вы учитесь?

Вам так же будет интересно

14 шагов для эффективной подготовки к ЕГЭ по обществознанию с нуля
Это Даша. Она грустит, потому что до ЕГЭ по обществознанию 2022 осталось меньше года, а в её голове...
Три переговорных приёма, чтобы донести до родителей свою мысль
В любом проекте выстроенная коммуникация — половина (а то и больше!) успеха. Но что, если в силу...
Как стать ближе к подростку: 8 советов от психолога
Почему нельзя часто спрашивать «Как дела в школе»? Как помочь ребёнку готовиться к ЕГЭ так, чтобы...
Минимальные баллы, пороги, проходные баллы: что это такое и как их посчитать
Одиннадцатиклассникам предстоит не только сдать ЕГЭ, но и разобраться с требованиями зачисления в...
«Лень читать, лучше посмотрю»: 18 экранизаций произведений из школьной программы
Расширить кругозор, подготовиться к ЕГЭ по литературе и хорошо провести вечер в компании...
Десять коротких произведений, которые помогут сдать ЕГЭ по русскому языку
Экзамены не за горами, а свободное время на чтение произведений вроде «Войны и мира» есть не у...

0 комментария

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Подпишитесь на еженедельную рассылку полезных материалов про ЕГЭ, высшее образование и вузы и получите скидку на курсы Вебиума

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: