Как провести день перед экзаменом: 3 стратегии

Как успешно сдать экзамен и при этом не выбиться из сил? Как взять себя в руки и не волноваться? Что делать, если я совсем ничего не помню? В этой статье собрали несколько стратегий проведения дня перед экзаменами, а также  рекомендации психологов.

Стратегия 1: В последний день надо накачать себя информацией по максимуму. Кратковременная память её удержит и выручит на экзамене.

Эта стратегия вполне может подойти тому, кто обладает математическим складом ума, хорошей памятью и логическим мышлением. Но это не очень полезная установка. Всё-таки объём нашей памяти ограничен, и она, к сожалению, не подчиняется нашим прямым указаниям.

Если вы 24 часа подряд будете забивать голову новыми сведениями, то рискуете перегрузить память, и она сыграет с вами на экзамене злую шутку. Та информация, которая «закачивалась» в последний момент, может не выскочить вовремя. Вы увидите вопросы – и… ничего не вспомните. Или начнёте путать цифры, даты, формулы.

Кроме того, чтобы сдать экзамен, очень важно не перегореть на старте. Если человек слишком много усилий затратил на подготовку и полностью выложился, он может прийти на экзамен опустошённым, у него просто не будет сил работать — ни эмоциональных, ни интеллектуальных. Поэтому лучше все-таки заниматься не больше трёх–четырёх часов в день, причём не только учить новое, но и повторять ту информацию, которая была усвоена ранее.

Не выгореть перед экзаменами помогут советы из нашей статьи. А как работает память рассказали в статье «Запомнить всё для ЕГЭ». 

Стратегия 2: В последний день перед экзаменом вообще нельзя заниматься: пусть мозги немного «остынут».

В целом, это неплохая установка. Мы ведь предполагаем, что человек в течение года всё-таки занимался. И если два–три месяца назад, закрепляя какую-то тему, он решил 20–30 однотипных примеров, значит, навык решения у него уже сформировался и в повторении этой темы нет необходимости. Хотя полностью отказывать от занятий не стоит. Зачем лишать себя возможности перед сдачей экзамена пару часиков что-то почитать?

Стратегия 3. Чтобы успешно сдать экзамен, надо обязательно писать шпаргалки, причём от руки.

Действительно, задействование разных видов памяти помогает усвоению информации. Иногда можно даже использовать музыкальную память и голос. Например, пропевать какие-то формулы или фразы, положив их на простую мелодию.

Составляя план ответа, конспект, рисуя схемы, вы структурируете свои знания и выстраиваете ассоциативные связи между разными фактами. Не нужно думать, что без этого ничего не запомнить, но шпаргалки всегда помогают.

Наши Шпаргалки можно не переписывать: они уже оформлены в удобные чеклисты и памятки, что поможет держать всю нужную информацию для ЕГЭ перед глазами.

Вечер и ночь накануне экзамена часто ощущаются даже более волнительно, чем сам экзамен. Ещё больше советов, как провести последний вечер перед ЕГЭ с пользой, найдёте в «Шесть вещей, которые обязательно нужно сделать накануне ЕГЭ»

Желаем вам удачи и хороших баллов ⚡

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно поправим!

Редакция Без Сменки
Честно. Понятно. С душой.
Где вы учитесь?

Вам так же будет интересно

Неизбежно, как ЕГЭ: как не выгореть накануне экзаменов
Бам! — и готово. Когда экзамены хватают за горло, а переутомление не даёт подняться с кровати,...
10 советов, как правильно организовать место для учёбы и подготовки к ЕГЭ
Сколько раз хотелось устроиться поудобнее за своим рабочим столом и сосредоточиться на заданиях, но...
Пора взять тайм-аут? Тест, который определит нужен ли вам отдых прямо сейчас!
Учёба идёт полным ходом, но через какое-то время вы замечаете, что задания становятся сложнее, а...
10 типичных ошибок на ЕГЭ по профильной математике и как их исправить
В этой статье собрали распространённые ошибки, которые допускают выпускники при сдаче ЕГЭ по...
День открытых дверей в вузе: какие вопросы не забыть задать
Шпаргалка со списком важных вопросов. И советы, как получить максимум от Дня открытых дверей в...
10 навыков, которым лучше научиться ещё в школе
В школьные годы мы осваиваем математику и физику, учим, как происходит фотосинтез, химические...

0 комментария

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Подпишитесь на еженедельную рассылку полезных материалов про ЕГЭ, высшее образование и вузы и получите скидку на курсы Вебиума

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: